はてなブログは久しぶりの更新です。 （データが消えていなくてほっと一安心）タイトルのとおり、河内長野シティーマラソンを走ってきましたよー。 タイムは1時間38分02秒で、目標の1時間39分をクリアーできました！ これは、昨年のこの大会でのハーフマラソ…

随分と長い間、更新していませんでした。今年の年末年始は、何だか、短い気がします。もうあと一日休みですので、有意義に過ごしたいものです。今日は6.6キロ、自宅近くを走った。6時に起き、7時から走りましたが、 日が少しずつ長くなってきているのが実感…

雨が降り出したので、朝ランに変えて、朝ストレッチをした。 左脚のハムストリングスが一番硬くなりやすいので、入念に伸ばす。開店と同時に理髪店に行き、短く刈ってもらい、それから 運転免許の更新で、警察署へ。。。 初めてのゴールド免許＾＾今年(2010…

2010年前半は、予想以上に仕事が忙しく、 なかなか、ブログの更新ができませんでした。 この間、毎月のように中国に出張しました。また、ランニングの面白さに目覚め、11月には 初マラソンに挑戦（淀川市民マラソン）を決意し、 申し込んでしまいました。今…

約7カ月ぶりの中国工場への出張に行ってきました。 今回は関空からの直行便で往復でした。 このほうが、上海から車や鉄道での移動より、だいぶ、楽。行く前は1月とは思えない温かさだったのに、着いたらすごく寒い。。。 訊けば、今日から急に冷え込んだとの…

子供の音楽教室で同じレッスンのメンバー内での作曲発表でした。 今回は嫁だけが同伴したのですが、 通常なら先生が生徒の作曲にかなり修正を加えて、いい出来栄えに するそうですが、わが子ともう一人の子に関しては、アレンジはほとんどなしの単調でつまら…

地元地域のランニングクラブ主催の「元旦初詣ランニング」で 金剛寺までの往復１４キロを走ってきました。 集合時間が早い(8:00受付、8:30スタート予定)ので、おせち料理の前に おにぎりなど炭水化物中心の朝食をしてから出発。 遠方の方も含めて50名くらい…

滝畑までのハーフマラソンコースを制限時間いっぱいの2時間30分で ゆっくりと走ってきました。途中、雪の舞う天気でしたが、途中、何人かのランナーとすれ違いました。大会に向けて、エントリーされた方々でしょうか。 今日はＬＳＤなので、ペースはゆっくり…

長居第２陸上競技場で、インターバル走してきました。今日は、講義はほとんどなく、 前回に引き続き、インターバル走でほぼ2時間走りました。 トレーニングのメニューはこんな感じです。ジョグ（４００ｍｘ3周） ↓ １００ｍ（20秒くらい）ｘ3本 ↓ ２００ｍ（…

我が家では、今年、ＮＨＫの大河ドラマ「天地人」を娘とともによくみておりました。このあいだ、これを見たあと、娘は 伊達政宗（だて まさむね）を「まさ」石田光成（いしだみつなり）を「みっちゃん」、真田幸村（さなだゆきむら）を「ゆき」などと呼んで…

二女の言い間違い七五三で足袋（たび）を履いた時に、足袋（たび）という新しい言葉を覚えたせいか、 あらたな言い間違いをやってくれました。まる子の「ことわざ辞典」とかいう、ことわざの本を読んでいた二女、「ねー、なんで、『かわいい子には たび（足…

午前中、七五三参りに行って参りました。 もう7歳になったのか・・・ 早いもんです。=======================================寄せ植えちょっと前に家族総出でガーデニングした時の鉢です。 花が咲いて、いい感じになってきた。============================…

公園で見つけた葉っぱにそっくりの虫です。なんという虫なんでしょうか？くつわ虫？？？虫に詳しい方、いませんか？

娘のスクールでは、クロールの初期を教えている。 それが楽しいのか、また最近、プールにやたらと行きたがる。 で、今日はこちらが根負けして、プールに連れていくことになった。昼から雨が降りだし、家で休んでいてもいいのに、と思ったが 行く気満々なので…

市内のダムまで、トレーニングで走ってきました。 昨日も今日も夕方3時ごろから9時ごろまで予定があって、 走れる時間が今日の昼食後すぐしかなかったので、 食後に走るのはちょっときついんですが、走ってきました。予想通り、食べたばかりの味噌汁が胃の中…

ＮＨＫのＴＶで紹介していた室生山上公園芸術の森 （奈良県宇陀市 旧室生村）に行った。室生は、奈良県南部の宇陀市にあり、たしか、以前は室生村だった（と思う）。 室生ダムは、ヘラブナ釣りでは、有名（だったと思う。） 一度、バスを釣りにいったことが…

公園まで往復7キロちょっとを走ってきました。 （公園でたっぷり休憩しているので、3.7キロ、3.7キロを走ったといったほうが正確）本当はもうちょっと、長い時間しっかり走りたかったが、子供を連れて（← 子供はチャリンコです）だと、そうはいかない。。。

時折薄雲が広がるものの、今年はお中秋の名月がきれいに 見れました。昼にススキを取りに行っておき、お供えものとお月見団子を 用意して月を拝みました。この時期の月は、鮮やかでよいものです。写真は、望遠鏡ごしにカメラで撮ったものです。 明るいせいで…

この頃、ランニングがマイブームです。 運動・筋トレをやっているうちに、だんだんと走るのが楽しくなってきました。 最終的にはマラソンにも挑戦しようか、とまで思うようになってきました。 まだ一度も大会にでたことがないので、とりあえず、この本などで…

京都土産に、濃茶のグランドシャ「茶の菓」をいただきました。 これがものすごくおいしかった。いただいたものそのものはなかったけれど、類似品を紹介しておきます。 雰囲気だけでも。。京都抹茶ラングドシャ（20枚入）【あす楽対応】maccha chocolate sand…

今日は2009年度の上半期の最終日です。 下半期に向けて、組織の改編やら、新たな目標やら、 いつもどおりの忙しさです。思えば、昨年の今頃は上海でした。 あの時は大変だったなー。 それに比べると、今年は落ち着いた半期末です。

「カリスマ体育教師の常勝教育」（原田隆）を読む。 原田隆さんのことは、ビジネス方面で評判になってから少し知っていたが、目標達成の 書き物があまりにも当然とえば当然ながら、書き上げること、実行することはとても 無理に思えて、その時はそれ以上の興…

カリスマ体育教師の常勝教育日経BP社 2003-10-16売り上げランキング : 3563おすすめ平均 教育とは《体育会系》の底力。頭とハートの両方が揃っているAmazonで詳しく見る by G-Tools

昼から子供たちをつれて千早川マス釣り場へマス釣りに行ってきました。 餌釣りのほうの釣り客は全部で約20人、竿の数で言って１０本強くらい。 我が家は竿を2本だし、餌つけ・釣った魚を針からはずす針はずし当番は私です。午後に2回放流があり、たっぷりと…

実は「風が強く吹いている」の前に、こちら（まほろ駅前多田便利軒）を読みました。まほろ駅前多田便利軒（三浦しをん）東京のはずれに暮らす便利屋を営む多田啓介と、偶然、再開した同級の行天春彦に次々と起こる事件。ドタドタするストーリーの中に、一本…

この夏、大阪城（天守閣の展示場）に子供をつれていった際に映画化をしり、それを契機に原作「火天の城」（山本兼一）を読み、シルバーウィークを利用して映画も着てきました。織田信長の命に応じ、今まで誰も建てたことのない、奇抜な天守閣を持つ巨大な城…

「大阪企業家ミュージアム」（大阪市）へ子供を行ってきました。大阪商工会議所が運営する博物館です。ゆっくり見ても一時間と思っていたのですが、２時間以上見てきました。松下幸之助さんなどはとても有名ですが、それ以外にも、大阪に由来のある企業家、…

秋らしいことをしようと思い、今年も富田林のやまびこ園さん（観光農園）に 家族で栗拾いに出かけてきました。車で１５分ほどのところですが、田舎って感じの場所です。いい栗を厳選して、みんなで約4キロとりました。取った後の栗の仕込みが結構たいへんで…

素人集団が箱根を目指すという設定は、長距離をよく知る人には、かなり無理な設定だということがわかるかと思いますが、それでも、 魅力的な個性派たちのストーリーに引き込まれていきます。走っているときの描写は、「走り」の世界を知っていると思わせるリ…

先週の土曜日、ＴＯＥＩＣを受けに行ってきました。今回、はじめて、時間内に最後の問題までたどり着きました。解いた答えが正解かどうかわかりませんが、とりあえず、期待できそうな気がします。