雨が降り出したので、朝ランに変えて、朝ストレッチをした。 左脚のハムストリングスが一番硬くなりやすいので、入念に伸ばす。開店と同時に理髪店に行き、短く刈ってもらい、それから 運転免許の更新で、警察署へ。。。 初めてのゴールド免許＾＾今年(2010…

2010年前半は、予想以上に仕事が忙しく、 なかなか、ブログの更新ができませんでした。 この間、毎月のように中国に出張しました。また、ランニングの面白さに目覚め、11月には 初マラソンに挑戦（淀川市民マラソン）を決意し、 申し込んでしまいました。今…

約7カ月ぶりの中国工場への出張に行ってきました。 今回は関空からの直行便で往復でした。 このほうが、上海から車や鉄道での移動より、だいぶ、楽。行く前は1月とは思えない温かさだったのに、着いたらすごく寒い。。。 訊けば、今日から急に冷え込んだとの…

子供の音楽教室で同じレッスンのメンバー内での作曲発表でした。 今回は嫁だけが同伴したのですが、 通常なら先生が生徒の作曲にかなり修正を加えて、いい出来栄えに するそうですが、わが子ともう一人の子に関しては、アレンジはほとんどなしの単調でつまら…

地元地域のランニングクラブ主催の「元旦初詣ランニング」で 金剛寺までの往復１４キロを走ってきました。 集合時間が早い(8:00受付、8:30スタート予定)ので、おせち料理の前に おにぎりなど炭水化物中心の朝食をしてから出発。 遠方の方も含めて50名くらい…